A depressão é um transtorno mental caracterizado por uma profunda e persistente tristeza que afeta significativamente as atividades que antes eram consideradas prazerosas. Além disso, tem-se presente sintomas emocionais, físicos e cognitivos que trazem prejuízos na vida diária.
Alguns sinais que você pode estar vivenciando a depressão:
Diminuição da energia, fadiga, desânimo;
Alterações no sentimento/afeto
Ansiedade, angústia, insegurança, medo, indecisão, culpa, desespero, vazio, desamparo, desesperança, diminuição da auto-estima e da autoconfiança.
Alterações no pensamento
Ideias de culpa, inutilidade, doença, ruína e inferioridade;
Visão pessimista do futuro;
Interpretação negativa (distorção da realidade);
Ideias ou atos autolesivos ou suicídio.
Alterações na Cognição
Diminuição da concentração;
Dificuldade e lentificação do raciocínio;
Déficit de memória
Aumento ou diminuição do apetite e/ou peso
Sintomas físicos
Dificuldades para dormir ou excesso de sono
Se você está passando por esses sintomas, a terapia pode te ajudar a desenvolver estratégias e habilidades para atravessar a depressão e recuperar sua qualidade de vida.
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